SCL-90症状自评量表
主动关注心理健康,及时识别潜在问题。
SCL-90 (Symptom Checklist90) 是一份广泛应用于心理健康初步筛查的专业量表,涵盖90个条目,从九个主要维度——如躯体化、强迫症状、抑郁等评估近期的心理状态。 能够从感觉、情绪、思维、行为习惯,到人际交往、饮食睡眠等多个方面,更全面地觉察自己的身心反应。
量表仅为辅助性筛查工具,测试结果可作为自我了解的参考,不能替代专业医学诊断。如感到心理困扰较为明显,建议及时寻求心理咨询师或精神科医师的帮助。
请仔细阅读以下每一项陈述,并依据 最近一周 内的实际感受,选择最符合的选项。
- 没有:自觉并无该项问题(症状)
- 很轻:自觉有该问题,但发生得并不频繁、严重
- 中度:自觉有该项症状,其严重程度为轻到中度
- 偏重:自觉常有该项症状,其程度为中到严重
- 严重:自觉该症状的频度和强度都十分严重
问题显示
特别声明:测试结果仅供参考,不做诊断使用。
SCL-90总分
0
阳性项目数
0
阳性症状均分
正常范围
综合解读与建议
总体评估
请以从容的心态看待这份评估结果。无论得分如何,请记得:我们始终在这里,陪伴与支持着你。
SCL-90是一面温和的镜子,帮你照见近期在情绪、思维、人际与生活等方面的状态起伏。它反映的是你近期的心理感受,并非对你整体的定义,也不能作为任何诊断依据。
如果某些因子分数较高,可能仅说明你在相关方面正面临暂时的压力或困扰。人生本就有高低起伏,短期的情绪波动是十分正常的反应。
如果你发现自己长期在多个维度感到不适,不妨试着调整作息、寻找放松的方式,或与信任的人聊一聊。如果情绪已影响到日常,且自我调节效果有限,也请勇敢地寻求专业帮助——这不是软弱,而是对自己负责的表现。
心理状态与身体健康同样重要,而你,永远值得被认真关怀和坚定陪伴。
SCL-90是一面温和的镜子,帮你照见近期在情绪、思维、人际与生活等方面的状态起伏。它反映的是你近期的心理感受,并非对你整体的定义,也不能作为任何诊断依据。
如果某些因子分数较高,可能仅说明你在相关方面正面临暂时的压力或困扰。人生本就有高低起伏,短期的情绪波动是十分正常的反应。
如果你发现自己长期在多个维度感到不适,不妨试着调整作息、寻找放松的方式,或与信任的人聊一聊。如果情绪已影响到日常,且自我调节效果有限,也请勇敢地寻求专业帮助——这不是软弱,而是对自己负责的表现。
心理状态与身体健康同样重要,而你,永远值得被认真关怀和坚定陪伴。
阳性症状均分
阳性症状均分:阳性症状均分是一个精细化的指标,它回答了:“在那些让您感到困扰的问题上,平均来说,它们困扰您到了什么程度?” 它与阳性项目数(反映困扰的范围广度)和因子分(反映在特定心理维度上的严重程度)一起,为我们提供了更全面、立体的评估画像。分级标准
阳性症状均分和因子分的分级标准如下:小于1.5分:正常范围
1.5分 — 2.5分:轻度至中度
2.5分 — 3.5分:中度至偏重
大于3.5分:严重
按全国正常人SCL-90常模结果,若总分超过 160 分,或阳性项目超过 43 项,或任一因子均分超过 2
分,建议你进一步关注自身状态;若总分超过 200
分,说明当前心理困扰较为明显,可主动寻求心理咨询; 若总分超过 250
分,则建议进行专业的医学检查,并考虑在医生指导下接受系统的心理或药物干预。
各因子得分详情
| 因子 | 总分 | 平均分 | 参考结果 |
|---|
各因子详细分析